IRON - Treino de Alta Intensidade

IRON

45 MIN

QUEIMA ATÉ 500 CALORIAS

FORTALECE OS MÚSCULOS

MELHORA A TUA COMPOSIÇÃO CORPORAL

45 MIN

QUEIMA ATÉ 500 CALORIAS

FORTALECE OS MÚSCULOS

MELHORA A TUA COMPOSIÇÃO CORPORAL

45 minutos de alta intensidade para melhorar a tua condição física e tonificar o teu corpo!

Uma aula desenvolvida onde tu podes trabalhar todos os teus músculos de uma forma divertida!

Tens dificuldades em realizar algum exercício? Não te preocupes, nós ajustamos para que tu tires o máximo proveito de cada treino!

DIVISÃO SEMANAL POR GRUPOS MUSCULARES

Segunda - Lower Focus

Terça - Chest, arms & Abs

Quarta - Arms & Shoulders

Quinta - Botty, Laters & Abs

Sexta - Upper Focus

Sábado - Full Body

DIVISÃO SEMANAL POR GRUPOS MUSCULARES

Segunda - Lower Focus

Terça - Chest, arms & Abs

Quarta - Arms & Shoulders

Quinta - Botty, Laters & Abs

Sexta - Upper Focus

Sábado - Full Body

EMPENHA-TE AO MÁXIMO

Só assim consegues garantir que cada grupo muscular recebe a atenção necessária para um desenvolvimento equilibrado e recuperação eficaz.

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Só assim consegues garantir que cada grupo muscular recebe a atenção necessária para um desenvolvimento equilibrado e recuperação eficaz.

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